孕期补充营养不要盲目，找准这两个时间段，事半功倍

女性怀胎十个月很是辛苦，准妈妈经常在家会被指导，吃各种各样的营养补品。虽然有的东西并不和孕妈的胃口，并不是孕妈喜欢吃的，但是为了宝宝，还是别无选择，强迫自己吃下去。

第一阶段、怀孕2个月左右

正常情况下，宝宝在这个时候，已经逐渐成型了，通过检查，能够看到宝宝的头部，脚部和双手。人体大概的特征都有了，也是需要特别营养的时候。这时候，妈妈就要重视起来，不能像刚怀孕时吃的那么少，现在要多吃营养的食物，增加饭量，为宝宝的前期生长提供能量。

第二个阶段、怀孕8个月左右

此时的胎儿随时有出生的可能，许多孕妈觉得，这时候宝宝就已经定型了，从而忽略了饮食上的营养补给，吃补品变得很随意。

但是，这个想法是不对的，宝宝在这个阶段成熟的是身体构架，但是仍然需要营养供给，特别是大脑营养的补充，这关乎到宝宝的大脑发育，这样会让宝宝更加聪敏。孕妈可以多吃一些帮助宝宝脑部发育的补品。

同时，孕妈也要为临产做准备，面对突如其来的生产可以做到轻松应对；平时就要锻炼身体，这样可以帮助你在分娩的时候，更加轻松，更加顺利。

总之，孕妈怀孕生子很不容易，在孕期的时候跟不能懈怠，在适当的时间补充营养，宝宝才会更加健康，妈妈也不会长太多的赘肉，产后身体的恢复也会更加容易一些。